실라짓은 고대 의학에서 수천 년간 사용되어 온 신비로운 물질입니다.

산악 지대에서 얻을 수 있는 이 약재는 효능이 아직 완전히 규명되지 않았지만, 다양한 이점이 있을 수 있는 놀라운 물질인 것으로 최근 연구에서 밝혀지고 있습니다.

산화 억제, 남성 건강 지원 등 다양한 효능을 나타내는 실라짓은 산이 현대인에게 선사하는 귀중한 약재일 수 있습니다.

실라짓이란? 

실라짓은 옅은 갈색에서 짙은 갈색빛이 도는 검은색에 이르기까지 색상이 다양하고 끈적한 수지 형태의 물질입니다.

실라짓은 주로 5월부터 7월에 걸쳐 인도, 러시아, 파키스탄, 중국 지역에 분포한 다양한 산맥의 암석에서 스며 나옵니다.

대부분의 실라짓은 히말라야와 힌두쿠시산맥에서 생산됩니다.

실라짓은 식물과 미네랄 성분의 혼합물입니다.

여러 연구에 따르면 실라짓은 식물성 유기물이 무거운 암석 사이에서 압축되어 형성됩니다.

이 놀라운 물질은 해발 1,000-5,000m 사이의 가파르고 햇볕이 잘 드는 고지대 암벽에서 만들어지는 경우가 많습니다.

또한 실라짓은 유기 탄소(Organic carbon)가 자연적으로 풍부하고 바위가 많은 다공성 지대에 형성될 가능성이 높은 것으로 밝혀졌습니다.

실라짓(Shilajit)이라는 단어는 산스크리트어로 '산의 정복자 또는 승리자, 약점의 파괴자'를 의미합니다.

이러한 이름은 실라짓이 가파른 암벽에 스며드는 특성뿐 아니라 건강에 유익한 효능도 있음을 암시합니다.

영양 성분

아유르베다 의학에서 수백 년에 걸쳐 전통적인 치유 물질로 사용되어 온 실라짓은 자연의 경이라고 불릴 만합니다.

그 이유는 실라짓에 철분, 마그네슘, 아연이 풍부하기 때문입니다.

또한 실라짓의 주성분인 풀빅산(Fulvic acid)은 전체 구성 성분 중 60-80%를 차지합니다.

풀빅산은 박테리아와 곰팡이에 의해 식물 등의 유기물이 분해될 때 부산물로 형성되는 것으로 추정되는 물질입니다.

인도의 전통 의학 관행에 따르면 실라짓에 함유된 풀빅산은 광범위한 질환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전통적 용도

다양한 인도 문화권의 전통 의학인 아유르베다에서 실라짓은 모든 유형의 건강 문제와 질환을 치료하는 만병통치약에 가까운 약재로 사용됩니다.

아유르베다 의학에서 실라짓은 소화 장애, 당뇨병, 요로 질환, 면역력 지원과 같은 건강 상태를 개선하는 데 처방됩니다

이처럼 실라짓은 전통적인 아유르베다 의학에서 높은 평가를 받고 있습니다.

그런데 최근 연구에서도 이 물질은 실제로 여러 가지 놀라운 특성이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

실라짓은 스트레스 반응 향상, 피로 개선, 운동 능력 증진, 체내 독소 제거 경로 지원 등의 효능을 나타낼 수 있습니다.

실라짓의 6가지 효능을 설명합니다.

1. 스트레스 반응 개선

2. 피로 완화

3. 운동 수행 능력 향상

4. 뇌 건강 증진

5. 남성 건강 증진

6. 상처 치유 촉진

결론

실라짓은 산에 자생하는 식물과 미네랄 성분의 혼합물로 수 세기 동안 아유르베다 의학에서 사용되어 왔습니다.

최근 연구에 따르면 실라짓은 다양한 효능을 나타낼 수 있어 그 이름의 의미처럼 실제로 '산의 정복자이자 약점의 파괴자'일 수 있습니다.

실라짓은 산화를 강력하고 억제하고 인지력 및 남성 건강을 개선하는 등 전신 건강을 증진하는 광범위한 효능을 보일 수 있습니다.

따라서 실라짓을 꾸준히 섭취하면 장기적으로 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

출처 : https://kr.iherb.com/blog/shilajit-antioxidant-stress-benefits/1795