갑자기 자고 일어났는데 눈앞이 깜깜해지고 어지러웠던 적이 한 번이라도 있으셨다면? 기립성 저혈압에 대해 알아볼 필요가 있어요.

생각보다 많은 분들이 기립성 저혈압을 겪고 또 호소하시더라고요.

순간적으로 핑-도는 일, 가볍게 볼 일만은 아니랍니다.

내 주변에도 일어나는 가벼운 상황이라고 해서 ‘괜찮겠지’라고 생각하시기보다는 제대로 알고 예방해서 더 큰일이 되지 않도록 노력해야 해요. 

* 기립성 저혈압이란? 

기립성 저혈압은 단어의 뜻대로 갑자기 일어날 때 혈압이 갑자기 낮아지면서 순간적으로 핑 도는 증상 혹은 장시간 서있을 때 나타나는 어지럼증 증상이랍니다.

원래는 갑자기 일어서더라도 몸이 멀쩡해야 정상인데요.

일어섰을 때 순간적으로 눈앞이 캄캄해지거나 혹은 어지러움 증이 나타난다면 몸이 이상신호를 보내는 거라고 생각하셔야 돼요.

혈압은 자율신경계가 적절하게 반응하면서 저하되지 않고 유지되어야 정상이거든요.

* 기립성 저혈압 증상은?

기립성 저혈압은 갑자기 일어날 때 나타나는데, 이때 다시 누우면 가라앉는답니다.

아무래도 어지럼증과 관련이 되어 뇌 질환에 대한 원인과 함께 나타날 수 있어 필요시에는 검사받는 게 중요해요.

만약 원인 질환 없이 나타나는 경우라면 두통, 뻣뻣한 목, 전신무력, 어지럼증, 현기증, 소변 혹은 대변 마려운 느낌 등이 증상으로 나타난다고 합니다.

* 기립성 저혈압 원인은?

기립성 저혈압은 갑자기 일어났을 때 혈액이 빠르게 돌지 못해 심장과 뇌까지 공급되지 못하면서 어지러움이 유발되어요.

또한 장시간 서있을 때 혈액이 하체에 몰리면서 혈액순환이 잘되지 않아 어지러움, 시야가 흐릿해지는 현상이 나타나기도 합니다.

특히 겨울이 되면 날이 추워지면서 혈액순환이 약해져 기립성 저혈압을 호소하시는 분들이 많이 나타나고요.

어지럼증으로 인해 상해 또한 발생할 수 있는 만큼 미리미리 예방, 검사, 치료 등을 해주시는 게 좋아요.

* 술, 기립성 저혈압에 독약

기립성 저혈압이 나타난다면 한동안은 술을 끊으시는 게 좋아요.

술은 체내 중성지방을 쌓이게 하고 이 때문에 혈관 탄력성도 떨어지게 돼요.

심하면 동맥경화로 혈관이 굳을 수도 있죠. 때문에 알코올을 다른 사람들보다 자주 혹은 많이 마신다면

혈액순환 기능이 떨어지게 되고 따라서 기립성 저혈압 발생 위험도도 증가하게 된답니다.

* 기립성 저혈압 어떻게 예방하고 치료해야 할까?

우선 기립성 저혈압이 심하거나 계속해서 나타난다면 혈압검사 및 기립경 검사 등을 받아보시는 걸 추천드립니다.

혈압검사는 충분한 시간 동안 누워서 안정된 혈압을 잰 후 갑자기 일어나도록 해서 1분 간격으로 혈압을 측정하는 방법입니다.

또한 기립경 검사는 테이블에 누운 상태에서 천천히 일으켜 올리면서 맥박 및 혈압의 변화를 관찰하고 약물을 투여한 후에 반복하여 증상을 관찰하여 진단합니다.

약물로 인한 부작용, 당뇨병, 류머티즘 질환, 뇌 질환, 심장기능 저하 등의 질환이 원인일 수 있기 때문에 이에 대한 의심이 든다면 전문의와 상담 후 검사를 진행하는 게 좋아요.

기립성 저혈압은 생활 속 작은 습관으로도 개선이 가능한데요.

탈수가 원인이 될 수 있기 때문에 물을 자주 마시는 게 정말 중요해요.

그리고 칼륨 부족도 원인이 될 수 있기 때문에 염분을 갑자기 끊으셨거나 다이어트 때문에 줄이셨다면 조금이라도 염분을 섭취해주시는 게 중요해요.

또한 술은 되도록 드시지 마시고 주 3회 정도는 과도하지 않은 운동을 꾸준히 해주시는 게 큰 도움이 됩니다.

갑자기 일어서면서 ‘핑’하고 어지러운 기립성 저혈압, 여러분의 생활습관 개선만으로도 좋아질 수 있어요.

또한 심각하게 생각하실 필요는 없지만, 그렇다고 증상을 가벼이 넘기지 마시고 지속적으로 어지럽다면 꼭 전문의 상담 및 검사를 받아보세요!

출처 : '기립성 저혈압'의 모든 것, 갑자기 일어날 때 어지럼증이 있다면? : 네이버 포스트 (naver.com)