[우슬의 효늠] 

관절은 전신의 뼈를 연결해 주는 부분으로 몸이 자유자재로 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

사고로 인해 손상이 될 수도 있고, 좋지 않은 자세를 장시간 유지하거나 노화로 인해 자연스레 상태가 나빠지기도 합니다.

우슬은 쇠무릎이라는 식물의 뿌리로, 소의 무릎을 닮아 우슬이라고 칭해졌으며,

동의보감과 본초강목에 의하면 척추나 무릎이 아플 때 치료용으로도 쓰였던 약재입니다.

조금 생소하신 분들도 계시겠지만, 현대 의학에서도 우슬의 이점이 입증되고 있습니다.

우슬 뿌리에는 플라보노이드, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

동물 실험을 통해 우슬 복합물을 주입한 결과 항산화 효소가 20배 이상이나 증가되는 것을 확인할 수 있었으며,

연골에만 존재하는 콜라겐의 증가도 입증되었습니다.

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그뿐만 아니라 연골 세포, 연골 두께도 증가하여 식품의약품안전처에서도 관절 및 연골 건강 개별 인정형 원료로 지정되었습니다.

연구에 따르면 뼈를 파괴하는 파골세포는 골다공증의 위험성을 높이는데, 우슬 섭취로 99.6%나 성장을 억제할 수 있었습니다.

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우슬에는 천연 스테로이드 호르몬인 엑디스테론도 함유되어 있습니다.

이 성분은 근육량을 늘리고 염증과 통증을 완화시키는 데에 탁월한 효과가 있으며,

독일에서 운동선수들을 대상으로 섭취 실험을 해본 결과 근육량과 운동 기량이 월등히 좋아진 것을 확인할 수 있었습니다.

우슬 효능은 다른 부위에서도 나타납니다.

생리가 불순한 여성분들의 주기를 바로잡아주며, 이뇨와 배변 활동이 원활할 수 있도록 도와줍니다.

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콜레스테롤이 신체에 축적되는 것을 방지하여 고혈압이나 동맥경화도 예방이 되며,

어지러움이나 두통이 느껴질 때에 혈압을 내려주고 뇌혈관 경련을 이완시키는 효과를 얻을 수 있습니다.

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신장의 결석으로 소변을 잘 보지 못하거나 통증이 있을 때, 소변에 피가 섞여 나올 때에도 쓰이며, 신경통에도 효과가 있습니다.

한방 진료에 약재로 많이 쓰이며 관절염에는 우슬탕, 혈압 조절에는 평간강압탕으로 종종 처방됩니다.

[섭취 시 유의해야 할 점]

특정 음식에 불내증 있거나 알레르기가 있는 분들, 다른 질환을 가지고 계신 분들은 처음 접하는 음식에 대해 예민할 수 있습니다.

하지만 우슬은 아직까지 알려진 큰 부작용은 없습니다.

일반적으로 알려진 부작용으로는 경미하지만

과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있어 조절해 드셔야 되며,

임산부나 자궁 출혈 증상이 있는 분들은 담당의에게 상의 후 복용 여부와 섭취량을 정해야 합니다.

- 출처 : 바른사람