다들 한 번쯤은 과음한 다음날 숙취로

두통, 속 쓰림, 구토 등의 증상들을 겪어 보았을 것이다.

그런데 숙취 증상으로 팔다리가 저리며 근육통도 생기던데..

알코올이 분해되어 생긴 아세트알데히드가
미주 및 신경 섬유를 자극해 숙취가 생기는데,
이때 아세트알데히드 분해 기능이 약할수록
숙취가 심해지는 것이다.

그리고 술을 마시면 알코올을 분해하면서
피로물질이라 불리는 젖산이 쌓이게 되고,
이 젖산이 쌓여 근육이 피로해지고 근섬유의 질이 떨어져
통증을 느끼게 되는 것이다.

알코올 분해 능력이 떨어질 경우에는
술을 소량을 마시더라도
이러한 근육통이 나타날 수도 있다.

또한 허리 통증이 있다면
숙취로 더욱 심하게 아플 때가 있는데,
이는 알코올이 근육들의 혈관에
산소나 영양소 공급을 방해하기 때문이다.

 따라서 근육통 숙취가 있지만 음주를 아예 피할 수 없다면

이는 어느 정도의 근육 손실을 막아

근육 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

출처: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32457544&memberNo=48183295