​가을비가 내리고 있는데요 비가 오는 날은 ​나이드신 어르신들이 자주 하시는 말이

​'무릎이 아픈 걸 보니 비가 오려나...' 예민한 인체가 변화에 반응을 하는 것 같습니다.

​이런 비가 오는 날은 다른 날보다 왠지 몸이 더 가라앉고 기분이 가라 앉는 것을 보이는데요

​실제로 독일 함부르크 지방에서는 일기예보시

​"내일은 저기압과 한랭전선이 몰려올 예정이니,두드러기가 있는 분은 주의하십시요"라고 이야기 한다고 합니다

​이렇게 날씨나 계절이 바뀔때 기온,습도,기압 등의 기상 변화에 따라서 병세가 달라지거나 발병하기도 하는 것을

​'기상병'이라고 한다네요

* 기상 변화와 인체반응?

우리의 몸은 온도나 습도 등 주위 환경에 맞춰 몸의 항상성을 유지할 수 있는 조절 기능을 누구나 가지고 있지만

자율신경계나 내분비계에 변화가 생기고 따라서 말초 혈관이 수축하거나

감염 저항성이 약해지는 등 조절 기능에 문제가 발생하기도 하는데

신경통,류머티즘 같은 질환 심근경색,혈전증,협심증 같은 심장순환기계 질환을 비롯해 천식 발작담석증,요석증,급성충수염 등이

생길수 있는데 이런 기상변화에 따른 질병을 기상병 이라고 지칭 한다네요

두통이 생기는 경우도 있는데 음이온과 양이온 비율의 변화 때문에 발생한다고 합니다.

지표면 근처의 이온이 대부분 음이온인데 구름이 끼거나 비가 오는 저기압 상태가 되면

지상에 양이온 양이 상대적으로 많아지고 이 때문에 세로토닌 분비량이 줄어 두통이 생기는 현상으로

비오는 날 두드러기가 심해지는 경우도 있는데 이는 '콜드 알레르기'라는 기상병의 일종으로

저기압,저온일 때 증가하는 히스타민이 피부에 알르기성 발진을 일으켜 발생 한다고 합니다

* ​기상병 예방책

기상병이나 계절병의 예방책으로는 쾌적한 실내기후를 만드는 것이라고 합니다

사람의 몸은 신기해서 실내의 기온이 지나치게 높더라도 그렇다고 너무 높으면 안되겠지요

그리 나쁜 영향은 없으나 실외의 기온보다 5~10도 정도 낮게 하면 금방 몸에 변화를 가져 온다고 합니다

실내의 기온은 보통 18~20도 습도는 60% 때가 가장 쾌적 하다고 합니다

또 평소 적절한 운동과 휴식,위생,균형 있는 식사 등을 통해 질병으로 부터 저항력을 높이는 것

생체리듬을 유지하고 엔돌핀을 분히 해주기 위해 걷기와 달리기 유산소 운동으로 혈액순활을 도와 주는 것이 좋고

관절통이 있는 경우 따뜻한 목욕과 샤워로 혈액순환을 도와 주는 것이 기상병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

출처 : https://blog.naver.com/glasowkrndy/222483719579