과도한 알코올 섭취는 다음날 숙취는 물론 블랙아웃 현상까지 가져올 수 있습니다.

​체내 알코올 수치가 높아질수록 기억이 사라지는 블랙아웃 현상 또한 심해질 수 있다고 하니 주의하세요!

블랙아웃현상은 기억이 손상되는 정도에 따라 두 가지로 분류할 수 있습니다.

기억이 고르지 않고, 드문드문 공백이 생기는 부분적 블랙아웃 현상!

그레이아웃, 브라운아웃이라고도 불립니다.

힌트를 주면 지워졌던 기억이 다시 돌아오기도 하죠.

​

이에 반해 완전 블래아웃 현상은 일정 시간대가 통째로 기억이 나지 않는 상태입니다.

기억 자체가 형성되지 않은 유형으로 다시 상기하기 어렵습니다.

과음은 뇌에 장기적으로 영향을 미치게 됩니다.

특히 인지 기능을 조절하고, 기억을 형성시켜주는 전두엽을 손상시킨다는 것!

이로 인해 성격이나 행동에도 큰 변화를 가져올 수 있고, 뇌 손상이 심해져 치매 등으로 발전할 수 있습니다.

술먹고 블랙아웃현상 예방법

01. 술 양, 속도 조절

술을 마시는 횟수, 음주량을 조절하는 것이 관건입니다.

알코올 섭취가 많아질수록 블랙아웃 발생 가능성도 높아지기 때문입니다.

​

02. 물 섭취

부득이하게 술을 마셔야 한다면 물을 충분히 섭취해 주셔야 합니다.

혈중 알코올 수치를 낮출 수 있습니다.

03. 휴식

우리 몸은 알코올 분해가 끝난 후 기억을 다시 만들기 시작하는데요.

숙면 등 충분한 휴식으로 알코올 처리를 빨리 도와줘야

블랙아웃으로 인한 뇌 손상을 줄일 수 있습니다.

​

04. 음주 전 식사

빈속에 마실 경우 알코올 흡수가 빨라져 손상 위험이 높아집니다.

음주 전 식사를 해주신다면 알코올 흡수를 줄이고, 위장도 보호할 수 있습니다.