갱년기에 대해 알아보다가 갱년기에 좋은

씨를 알게되었어요 그것은 아마씨 인데요

아마씨효능은 여성호르몬인 에스크로겐 수치를 올려주어서 갱년기에 좋다네요

아마씨효능

갱년기 여성에게 도움

저희 가족은 여자3명과 남자1명으로 구성되어있어서

여자에게 좋은 과일은 먹는데 그 과일중에 석류가 포함되어 있잖아요

석류에도 아마씨처럼 갱년기에 도움이 되는 리그난 성분이 포함되어있는데요

아마씨는 석류에 들어있는 리그난 성분의 1805배 정도 더 포함되어있다고 해요

혈관질환 개선

요즘 현대인들이 많이 걸리는 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 비만 등 질병이 많이 걸리시는데요

특히 고혈압은 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 혈관을 막게하여 생기는 질병인데요

아마씨는 풍부한 오메가3성분이 포함되어 있어 콜레스테롤 수치를 줄이고 혈액순환을 도와

혈관질환에 도움이 된다고 하네요 저희 아빠도 건강검진을 했더니 콜레스테롤 수치가 높게 나왔는데

갱년기 이신 여성뿐만아니라 콜레스테롤 줄이는 데도 도움이 되니 그걸 선물해 드려야 겠네요...

변비예방

직장인들과 학생들은 주로 책상에 앉아서 대부분의 시간을 보내 장기능이 떨어지는데요

그때문에 변비에 걸리는 사람들도 많은 것 같아요 제 친구도 변비에 걸려서 많이 고생하고

있는데요.

아마씨에는 식이섬유가 포함되어 있어서 장의 기능을 원활하게 하여 변비 예방을 해준다고 하네요

제 친구에게도 유제품 대신 아마씨를 먹어 보라고 추천하고 싶네요

피부 개선

아마씨에서 추출한 오일은 풍부한 젤라틴 성분이 있다고 하는데요

그 젤라틴 성분은 보습효과에 탁월해서 요즘 같이 건조한 겨울에는

딱 좋을 것 같아요 그리고 아이들이 많이 걸리는 것이 아토피인데

아마씨 오일은 아토피에도 도움이 된다고 하네요

부작용

아마씨의 하루 복용량은 16g이라고 합니다.

아마씨를 가열, 볶지 않고 취한다면 복통, 설사, 두통이

동반하다고 하니 반드시 볶아 드시길 바래요

이 점을 주의하신다면 많은 도움이 될 것 같아요