최근 슈퍼푸드로 떠오르는 고소한 맛의 사차인치를 알고 계신가요?

오늘은 많은 사람들의 관심을 받고 있는 사차인치를 소개해드릴려고 합니다 ㅎㅎ

사차인치란?

위의 사진처럼 사차인치는 별처럼 생겨 땅에서 자라는 별이라는 별명도 가지고 있습니다!

다년생 여러해살이 나무에서 자라는 견과류의 일종으로 식물성 오메가3가 무척 풍부하답니다!

연어처럼 중금속 걱정이 따로 없기때문에 더욱 각광받고 있습니다 ㅎㅎ

사차인치의 효능

사차인치의 열매는 저렇게 옅은 갈색을 띠고 있습니다.

효능은 오메가3가 풍부하여 혈관, 혈액에 도움을 주고 혈액내 중성 지방을 감소하고 혈전 생성을 막어주어 혈압을 조절해주는 역할을 합니다! 또한 불포화지방산은 연어의 1.2배, 피칸의 25배, 그리고 아몬드의 2,500배!! 정말 풍부하게 함유되어 있답니다 ㅎㅎ

또 혈액내 중성지방을 녹여주니 인슐린 기능을 높아주어 당뇨예방과 완화에 도움을 주고 비타민E또한 풍부하여 피부질환과 노화를 예방해준답니다! 정말 무엇하나 빠지지 않는 완벽한 견과류네요!!

그리고 트립토판이 식욕을 억제해주는 역할을 하기 때문에 다이어트에 큰 도움까지 준다니!! 남녀노소 누구에게나 정말 필요하고 탐이나는 견과류입니다 ㅎㅎ

하지만, 이렇게 좋은 사차인치이지만 물론 사차인치 뿐만 아니라 모든 음식이 그렇듯이 너무 과하게 섭취하면 부작용이 있기 마련입니다! 사차인치의 경우에는 아몬드처럼 과하게 섭취하면 설사, 복통이 날 수 있으니 하루 최대 15알 섭취하시는게 좋습니다!!