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▶ 부기가 몰라보게 쏙~ 옥수수수염 차

부기 빼는 최고의 음료. 신장에 전혀 부담 없이 이뇨작용을 도움

소변이 잘 나오지 않고 아침에 얼굴이 붓는 등 부종에 의한 비만에 특히 효과적

실제로 다이어트 동호회 사이트에서 1위를 차지한 다이어트 차

이뇨 효과가 뛰어난 오이를 넣어 함께 끓이면 그 효과가 배가 됨

양파를 넣는 경우도 많은데 양파는 이뇨작용보다 피를 맑게 해주는 식품

‣ 이런 분들에게 추천!

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신장의 기능이 떨어지는 사람.

그럼 몸 안의 과도한 노폐물과 수분을 몸 밖으로 제때 내보내지 못해 붓는다.

부기는 비만으로 연결되므로 신장을 보하면서 이뇨작용을 도와주는 게 급선무.

또한 몸 안에 열이 많아 갈증을 심하게 느끼는 사람.

열을 내려주는 찬 성질의 옥수수수염차로 갈증을 해소해 보라.

‣ 제대로 즐기는 법

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1, 물 1000ml에 오이 ½~⅓개, 옥수수수염 한 줌을 넣고 두 시간 정도 끓인다.

2, 너무 많이 마시는 것은 삼가.

   처음에는 1회에 20g 내외에서 시작. 점차 양을 늘려나가는 것이 좋다.

   한꺼번에 많이 우려 놓고 냉장 보관해두면 편리.

3, 식전에 수시로 마시고 기름진 음식 먹은 후에도 잊지 말 것.

‣ 이런 사람, 옥수수 수염차 절대 금물

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1. 몸이 전체적으로 차다 → 계피차

   소음인은 대체로 몸이 차고 아랫배가 냉하며 수족냉증 증상이 있다.

   이런 체질일 경우에는 기본적으로 기가 약해서 순환에 장애가 일어나기 쉽다.

   비만이라면 살이 더 찔 가능성.

   옥수수수염차보다 기혈 순환에 도움 되는 계피차를 추천.

2. 변비가 심하다 → 동규자차

   변비가 심한 소양인이라면 동규자차를 강력 추천.

   대소변이 잘 나오도록 도와주면서 부기까지 빼준다.

3. 소화 기능이 약하다 → 황기차

   역시 소음인의 경우.

   몸이 냉하기 때문에 찬 것보다 따뜻한 것이 들어가야 소화가 잘되고 속도 편하다. 

   몸을 덥혀주는 황기차로.

▶ 먹어도 살 안 찐다! 율무차

한의원에서 최근 가장 강력하게 미는 다이어트 음료.

율무의 달고 독하지 않은 맛 때문에 처음 시도하는 사람도 얼마든지 장기 복용 가능.

칼로리가 높을 것 같지만, 마시면 밥맛을 떨어뜨리게 하는 작용 덕분에 다이어트 효과는 높다.

왕성한 식욕을 떨어뜨리면서도 기운은 여전히 쑥쑥. 피부까지 매끈하게 가꿔준다.

율무와 불임은 관계없고, 단 임신 중에는 피할 것.

‣ 이런 분들에게 추천!

성격이 느긋하고 무엇이든 잘 먹으면서 고집이 센 태음인.

먹으면 먹는 대로 살로 가는 치명적인 스타일이다.

대부분 물살로 몸의 습을 없애주고 이뇨작용을 도와주어야 되는 상태.

먹어도 배가 고프다면, 그래서 일찌감치 다이어트를 포기했다면 밥 대신 율무차로 포만감을!

‣ 제대로 즐기는 법

1. 율무를 씻어 껍질을 벗긴 다음, 팬에 볶아 미숫가루처럼 간다.

   시판 가루를 구입하면 편리. 하지만 직접 볶아 먹는 게 훨씬 고소하다.

2. 하루 3번 식전에 마실 것.

    밥을 지어 먹어도 좋고(현미 멥쌀과 율무의 비율은 1:1), 보리차처럼 끓여 물 대신 마셔도 좋다.

3. 자판기에서 파는 율무차로는 다이어트 효과를 기대하지 말 것.

‣ 이런 사람, 율무차 절대 금물

1. 변비에 걸렸다 → 대황차

   변비에 걸린 태음인의 경우.

   대장의 수분까지 흡수해 더 심한 변비를 유발할 수 있다.

   태음인이 아니더라도 소화가 잘 안 된다면 역시 피할 것.

   몸 자체가 건조해서 율무를 마셨을 경우 더 답답.

   열이 발생해 살이 찐다.

2. 잠이 잘 안 온다 → 칡차

   역시 태음인에게 해당되는 사항.

   칡은 머리의 열을 빼주며 기를 내려준다.

   칡차를 주기적으로 마시면 불면증도 고치고 살도 뺄 수 있다.

3. 몸이 찌뿌드드하다 → 황기차

   늘 몸이 찌뿌드드하고 컨디션이 좋지 않다면 율무차를 피할 것.

   기혈 순환이 원활하지 못해 일어나는 증상으로 소음인에게 나타난다.

▶ 기운 북돋우면서 살은 빼준다. 황기차

황기는 기를 보하면서 이뇨작용이 있어 기가 약하고 잘 붓는 소음인에게 적합.

인삼도 황기 못지않게 기를 보해주지만,

복용하면 소화기능이 활발해져 밥맛이 좋아지기 때문에 다이어트 효과로는 꽝.

게다가 황기에는 이뇨작용이 있어 기 순환을 도와주기 때문에 부기도 효과적으로 빼준다.

‣ 이런 분들에게 추천!

기 흐름이 좋지 않아 오는 비만증에 좋다.

즉 혈액순환이 원인인 경우.

또 신경이 예민해서 먹으면 잘 체하고 쉽게 지치는 사람에게도 탁월.

양기를 북돋아주고 피곤을 풀어주기 때문에 기운을 차리게 해준다.

무엇보다 스트레스에 시달리는 사람들에게 적극 추천.

땀을 많이 흘리는 사람도 황기차가 최고.  

‣ 제대로 즐기는 법

1. 잘 말린 황기를 인삼 달이듯이 끓여 먹는다.

2. 물 1000ml에 10~20g을 넣고 2시간 정도 은근한 불에서 달일 것.

3. 달착지근하기 때문에 처음 마시는 사람도 마시기 좋다.  

‣ 이런 사람, 황기차 절대 금물

1. 소화 기능이 강하다. → 율무차나 대황차

  소화 기능이 활발한 태음인이나 소양인이 황기차를 마시면 식욕이 더 좋아진다.

  그럼 체중 감량에 실패.

  황기차 대신 태음인은 율무차, 소양인은 대황차를 마실 것.

2. 몸 자체에 열이 많은 사람 → 갈근차나 녹차

  열 성분이 많아 얼굴에 열이 더 달아오르고 뒷목이 뻣뻣해질 수 있다.

  자칫하면 변비까지 올 수 있는 상태.

  이런 증상은 역시 태음인과 소양인에게 나타나는 증상