부종에 좋은 차 몸이 잘 붓는 분에게 추천!

평소 얼굴이 잘 붓거나 다리 부종이
심한 분들을 위하여  
부종에 좋은 차 를 소개해드리는 시간을 가져보겠습니다

칼륨은 체내 나트륨을 배출시켜주고 몸의 부종을 예방해주는데요.

우리의 몸은 나트륨과 칼륨으로
조절이 된답니다. 

칼륨은 세포내액에 많이 존재하고 나트륨은 세포 외액에 많이 존재한다고 하는데요. 이 두가지 성분은 일정한 농도를 유지하면서 몸의 생리기능을 조절하고 체내에 흡수 하여 전신의 세포를 보내지는데요. 나트륨을 필요이상 섭취하게 되면 우리의 몸은 나트륨을 체외로 배출하려고 하는데요. 칼륨은 체내 나트륨을 배출 시켜주는 역할을 하는데 , 이때 칼륨도 함께 배출되기 때문에 칼륨부족이 생길 수 있어요

이처럼 칼륨이 부족하게 되면 나트륨이 세포 안으로 들어가서 수분이 정체 되어 부종이 생기게 되는거에요.

그렇다면.
왜 차는 부종에 효과적일까요?

차에는 일반적으로 칼륨과 카페인을 함유하고 있는데요. 칼륨은 불필요한 나트륨을 수분과 함께 소변으로 배출하고 , 카페인은 혈류량의 증가시켜 소변의 양을 증가시켜요. 이러한 이유로 차는 부종을 완화시키는데 도움을 준다고 해요 ^_^

부종에 좋은 차 는 "녹차" 


녹차에 들어있는 카페인은 이뇨작용을 하고,
칼륨은 몸에 쌓인 수분을 배출 하는데요.
그러나 녹차를 많이 마시게 되면 
신장에 혈액을 집중 시켜 냉증을 일으킬 수 있으니
냉증이 있는 분들은 주의해주세요

 

"옥수수 수염차 "

옥수수수염차는 칼륨이 풍부하게 있는데요.
수박의 50배나 된다고 해요.

부종에 좋은 차인 옥수수수염차는
차로 끓여 먹으면 이뇨작용,
혈압강하 및 부종개선에 도움을 준다고 하나
신장이 약한 분들은 부작용이 있을 수 있다고 하네요



 

"민들레차"

민들레차는 디톡스에 대표적인 차로,
칼륨이 많아 칼륨성분이 나트륨을 배출하며
이뇨작용을 하여 부종에 좋은 차 인데요.
민들레는 부종과 통증, 염증을 가라앉히는 작용을 한다고해요.

민들레차는 또한 비타민 등이 풍부하고
고소한 향기가 나는 것이 특징이에요.


 

부종에 좋은 차를 소개해드렸는데요.
차가 붓기에 좋다고 하지만, 수분조절은 신장이 담당하고 있어요 ^-^
취침시간에는 신장의 기능이 저하되기 때문에
잠자기 전에는 수분을 너무 많이 섭취하게 되면
다음날 아침에 부을 수 있으니 주의해주셔야 겠죠!