손발 저림 - 감각 없음, 이유가 궁금하시다면?

 

 

 

 

 

손발 저림은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 증상입니다. 손발 저림이 있으면 대부분의 사람들은 혈액순환이 잘되지 않는 것이라 생각하는 경우가 많습니다. 이러한 손발 저림은 말초신경과 관련이 많습니다. 이는 힘이빠지고, 저리고 제대로 움직이기 힘들어 일상새활에 지장이 생길 수 있습니다.  

 

또한, 말초 신경에 이상이 생기면 손발 저림으로 피가 통하지 않고 쑤시는 듯한 아픔과 더불어 감각이상이 나타나고 차갑거나 뜨거워지는 느낌이 나타나며, 무언가 피부에 기어 다니는 듯한 기이한 증상이 발생할 수 있습니다. 

 

손발 저림의 원인은 무엇일까요?

손발 저림은 오장 육부의 불균형, 혈관 수축으로 인한 혈액 순환의 장애 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 또한 체형 불균형으로 인해 발생할 수 있어 평소에 올바른 생활습관과 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 그렇다면 올바른 자세와 잘못된 자세는 어떠한 것들이 있는지 알아볼까요?
 

 

손발 저림으로 이어질 수 있는 잘못된 자세와 습관 

 

01. 다리 꼬고 앉기
02. 운전할 때 뒤로 기대앉아 다리 쭉 뻗고 액셀러레이터 밟기
03. 쪼그리고 앉아 빨래하기
04. 소파나 의자에 앉을 때 비스듬하거나 구부정한 자세로 앉기
05. 휴대폰이나 지갑을 주로 뒷주머니에 넣고 다니기
06. 높은 베개의 사용, 장시간 머리와 목을 앞으로 내밀기
07. 목을 빼고 모니터를 바라보기
08. 발에 맞지 않는 신발 오래 신기
09. 거울 낮게 달아 놓기
10. 바닥에 신문 놓고 보기 

척추·관절 건강을 살리는 올바른 자세와 습관

 

01. 오래 서 있어야 할 때는 벽돌 한 장 높이의 받침대에 한쪽 발을 번갈아 얹기
02. 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리와 등을 등받이에 대 체중 분산하기
03. 오랫동안 고개를 숙이거나 젖히는 행동은 하지 않기
04. 한 손에만 물건을 들지 않기
05. 바르게 앉고 오래 앉지 않기
06. 몸을 늘 따뜻하게 하기
07. 걷기를 자주 하기
08. 똑바로 자기보다 바르게 자려고 노력하기
09. 내게 꼭 맞는 베개를 사용하기 

손발 저림은 매우 다양한 원인에 의해 발생하기 때문에 위와 같은 올바른 자세를 취함에도 불구하고 증상이 계속 나타난다면 병원에 방문하여 원인 질환을 찾고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

출처: 강남연세사랑병원 블로그