수족냉증: 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병

1) 양배추

위에 좋은 음식으로 알려진 양배추는 혈액순환에도 좋다. 따라서 소화를 도와 수족냉증에 효과적이다.

2) 생강

생상은 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 만든다. 생강, 대추, 꿀을 끓여 차로 마시면 감기예방에도 좋다. 이때, 껍질은 꼭 벗길 것

3) 단호박

단호박의 항산화 성분이 혈액순환을 활발하게 해 체온 유지에 도움을 준다. 또한 비타민A도 풍부해 감기예방에도 좋다.

4) 귤껍질

귤껍질은 체온을 유지하는데 도움을준다. 따라서 귤 껍질 2~3개를 망에 넣어 욕조에 담그고 목욕을 하면 도움이 된다.

출처: 척수야! 사랑해 블로거