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다양한 성분을 함량하고 있는 모링가 효능
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작성자 이화마을 | 작성일 20-07-10 11:01 | 조회 1,636회 | 댓글 0건관련링크
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최근 들어서 다이어트를 하거나 헬스를 하시는 분들 중에서 보조제를 드시는 분들이 많은데요. 건강을 위해서 챙겨먹는것이다보니 그밖에 몸에 좋은 음식들도 함께 섭취하는것이 보다 효율적일 수 있습니다. 맨인포(Maninfo)와 함께하는 이번 포스팅에서는 다이어트 하시는 분들은 물론이고 건강을 위해서 운동 하시는 분들에게 추천해드리는 모링가에 대한 이야기입니다. 약간은 생소할 수 있는 모링가, 과연 어떤 효능이 있는디 다양한 모링가 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
모링가는 아프리카 열대지역에서 자생하는 나무인데요. 척박한 환경에서도 자라나는 강인한 생명력을 가지고 있습니다. 이러한 특성으로 기적의 나무, 생명의 나무라고 불리기도 한다고 합니다. 우리 몸이 스스로 만들어내지 못하는 9가지 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 타임지가 세계 10대 푸드로 선정을 했을 정도로 버릴 것이 없을 정도라고 하는것이 바로 모링가입니다
이런 모링가의 효능이 알려지게 되면서 간편하게 섭취할 수 있는 모링가환 제품을 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만 최근에는 가짜 모링가환 제품들이 나오는 경우도 있다고 하니 만일 구매를 하시려면 제대로 알아보시고 구매하셔야 합니다.
모링가를 차로 꾸준히 마시게 될 경우에 혈압을 낮춰주는데 도움이되며 소염과 해독 작용에도 도움을 준다고 합니다. 모링가는 오장의 찌꺼기도 없애준다고 하는데요. 그래서 다이어트에 효과가 있는 것이라고 하더라고요.
타민, 리신, 아미노산등 몸에 좋은 성분이 풍부하고 식물 중에 단백질의 함량이 가장 높게 포함되어 있어 다이어트 할 때 부족할 수 있는 단백질을 보충하는 효과까지 있다고 합니다. 즉, 일석이조라고 볼 수 있겠네요! 또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 몸속에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하고 지방이 쌓이는 것을 억제하고 중성지방인 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움을 준다고 합니다.
모링가 잎은 오렌지 7배의 비타민C, 당근의 4배인 비타민A, 우유의 4배인 칼슘, 바나나의 3배인 칼륨이 들어가 있어서 영양보충에 아주 탁월한 식품이라고 합니다. 뿐만 아니라 항균, 항암, 면역력 상승, 해독에도 아주 뛰어난 효과도 볼 수 있는데요. 50여 가지의 항산화 물질은 물론이고 92종의 영양소가 몸에 쌓이는 독소를 배출시켜주고 탁월하게 영양을 공급하여 질병 예방 및 피부 컨디션을 개선해준다고 합니다.
모링가는 여러 가지 좋은 성분들이 다양하게 들어 있으며 노화 방지에도 도움이 된다고 하는데요. 동안 피부를 만들어 주기 때문에 모링가가 들어있는 화장품들도 시중에 많이 나오고 있다고 합니다. 칼슘과 인 함량도 높아서 뼈 건강에도 좋다고 하네요. 그렇기 때문에 한참 자라고 있는 아이들이나 나이드신 노인의 경우에도 뼈가 튼튼할 수 있도록 해야 하기 때문에 꾸준하게 섭취해서 모링가 효능을 기대해보시는것도 좋을 것 같네요.
이렇게 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 모링가 효능에 대해서 알아보았는데요. 타임지에 선정이 되어 있는 좋은 식품이긴 하지만 어떤 사람들의 경우에는 독이 될 수 있다고 합니다. 혹시 지병이 있을 경우에 되려 몸을 망가뜨릴 수 있으니 먹어도 되는 건지 확실하게 알기 위해서 주치의와 상의한 후에 드시는 것이 중요할 것 같습니다.
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